O sa incep o noua perioada in care o sa ma bazez mai mult pe bulking asadar o sa fac aproximativ 4-5 luni de bulking urnate de 1 -2 luni de mini cut pentru a nu arata ca un imens obez.
Pentru ca am fost in vacanta si am avut examene am adunat destul de multa grasime, asadar incep cu un minicut.
In aceasta perioada o sa maximizez greutatea ridicata la sala, in special impins la piept, deadlift si genoflexiuni.
Astazi fac picioare : genoflexiuni 40 kg + bara.