Slabire - O noua Metoda!!
- Autor subiect varcush
- Dată creare
Membru
- Înscris
- 27 Mai 2013
- Mesaje
- 21
Nu cred ca shaorma este o idee foarte bunaBlack a spus:Inseamna ca esti uscatavdecat a spus:Pentru ingrasare nu este nimic?
) mai bine te-ai pune pe mancat cate 4-5 mese pe zi, mergi la sala, inainte si dupa sa mananci bine...sa te culci dupa ce vii de la sala, eu intr-o luna am pus 5kg.Membru
- Înscris
- 1 Iul 2012
- Mesaje
- 61
Pentru slabire recomand 4-5 mese pe zi, salate, fructe,cereale, cel putin 30 de min cardio pe zi
Mananca fara grasimi/fara mese bogate,lichide cat sa iti fie bine si ceva sport,e imposibil sa nu dai jos. Ce bine de mine ca nu am treaba,mananc ce vreau si cand vreau,al ****** sa fiu de pun pe mine
Am 173/70kg,e un pic cam putin...dar cat timp ma simt bine si pot face orice,e ok pt mine. La anul as merge la sala sa mai pun pe mine putin,modelez...
Am 173/70kg,e un pic cam putin...dar cat timp ma simt bine si pot face orice,e ok pt mine. La anul as merge la sala sa mai pun pe mine putin,modelez...
Veteran
- Înscris
- 6 Aug 2012
- Mesaje
- 720
Recomand sa nu mai mananci ca un porc, sa te uiti in oglinda si cand te pui la masa sa te opresti.
Daca nu vrei sa slabesti n-ai cum, eu ma las de absolut orice pe lumea asta (pepsi/cola/carne/ciocolata/etc) daca vreau, trebuie sa ai vointa sa reusesti ceva.
Daca nu vrei sa slabesti n-ai cum, eu ma las de absolut orice pe lumea asta (pepsi/cola/carne/ciocolata/etc) daca vreau, trebuie sa ai vointa sa reusesti ceva.
Veteran
- Înscris
- 6 Aug 2012
- Mesaje
- 720
Da, asa e, nu trebuie neaparat sport ci miscare ! Daca te miri de ce te ingrasi ca mananci doar de 3 ori pe zi si tu stai doar la PC...
Membru
- Înscris
- 7 Mai 2013
- Mesaje
- 57
O metoda prin care poti slabi sigur:
Renunti DE TOT la paine alba , iar pt exceptii folosesti paine neagra.
Si faci sport - miscare, iesi la aer, iti aerisesti creierii.
Renunti DE TOT la paine alba , iar pt exceptii folosesti paine neagra.
Si faci sport - miscare, iesi la aer, iti aerisesti creierii.
Membru
- Înscris
- 4 Noi 2013
- Mesaje
- 58
Asta e slabire ? e 100 % infometare , si dupa un timp te vei satura si vei pune mult mai mult pe tine. Eu recomand sa faci un sport gen alergat/inot/sala de forta/ si sa iti programezi mesele sa le ai la acceasi ora si sa ai un program 'activ' si sa vezi ca va avea rezultate
Membru
- Înscris
- 4 Noi 2013
- Mesaje
- 58
Pai tot la fel te apuci de o sala de forta .si depui 'putin' si mananci in jur de 5-6 mese pe zi si vei lua in greutate
- Înscris
- 25 Sep 2013
- Mesaje
- 1.653
pentru "ingrasare" trebuie sa te apuci de sala si sa-ti alimentezi corpul cu multe proteine,vitamine,minerale etc......pe langa proteinele luate din mancare, cumperi si proteine brute din zer recomandat
Iar pentru slabit, infometarea este cea mai proasta decizie posibila.......in ciuda superevolutiei,corpul uman functioneaza cam la fel de mii de ani.................infometandu.te, transmiti creierului ca nu ai ce manca, esti in incapabilitatea de ati procura hrana si atunci cand in sfarsit mananci, creierul ia decizia de a depozita sub forma de grasime,cat mai multa energie luata din acea hrana deoarece se bazeaza pe istoric, ia decizia asta pentru a maximiza sansele tale de supravietuire pentru ca estimeaza ca dupaia iar nu o sa ai ce manca si asa te alegi cu tot ma multe rezerve de slanina
Iar pentru slabit, infometarea este cea mai proasta decizie posibila.......in ciuda superevolutiei,corpul uman functioneaza cam la fel de mii de ani.................infometandu.te, transmiti creierului ca nu ai ce manca, esti in incapabilitatea de ati procura hrana si atunci cand in sfarsit mananci, creierul ia decizia de a depozita sub forma de grasime,cat mai multa energie luata din acea hrana deoarece se bazeaza pe istoric, ia decizia asta pentru a maximiza sansele tale de supravietuire pentru ca estimeaza ca dupaia iar nu o sa ai ce manca si asa te alegi cu tot ma multe rezerve de slanina