Slabire - O noua Metoda!!

varcush

varcush

Membru
Înscris
27 Mar 2009
Mesaje
49
Am dat de o cura de slabire noua pe net!!
• am incercat sa o respect dar cam 80% nu am rezistat

In asta contine dieta:
• Ziua 1 - MAnanci legume/fructe & cartofi/orez fiert toata ziua (nimic altceva)
• Ziua 2 - MAnanci legume toata ziua (nimic altceva)
• Ziua 3 - MAnanci fructe toata ziua (nimic altceva)
• Ziua 4 - MAnanci orez/cartofi fierti toata ziua (nimic altceva)
• Ziua 5 - MAnanci paine prajita si apa plata cu lamaie toata ziua (nimic altceva)
• Ziua 6 - MAnanci numai legume & fructe toata ziua (nimic altceva)
• Ziua 7 - MAnanci normal ziua impartindu-se in 6 mese toata ziua (nimic altceva)

**** Bei cel putin 3 litri de apa

Am slabit in 3 saptamani 4 kg.
 
carter2408

carter2408

Membru
Înscris
10 Aug 2012
Mesaje
311
Asta nu este metoda de slabit . Asta este metoda de infometare :D
Mai simplu te inscri la sala si poti manca ce vrei L-)
 
cipry08

cipry08

Veteran
Donator
Înscris
5 Apr 2011
Mesaje
636
Daca bagi shaorma la micul dejun, doar asa...ca nu ai timp sa iti faci ceva de mancare, in nici un caz nu slabesti doar cu sala.Pentru a slabi trebuie sa combini alimentatia sanatoasa cu activitatea fizica, nu neaparat sala.Referitor la aceasta dieta pot sa spun ca iti face mai mult rau decat bine si poti avea probleme serioase cu stomacul pe viitor.Trebuie sa existe o diversificare in alimentatie, sa mananci din toate cate putin si des.Ar fi de recomandat o dieta personalizata de la un nutritionist.
 
xXx

xXx

Veteran
Donator
Înscris
19 Apr 2011
Mesaje
852
Cu meniul ala nu slabesti doar 4 kg :))
 
alin23054

alin23054

Veteran
Donator
Înscris
16 Iul 2011
Mesaje
614
depinde de metabolism!si de greutatea de la care pleci!automat ca cineva de 100 kg care mananca de toate o sa slabeasca foarte multe kg mancand doar fructe legume si orez!
genul asta de cure de slabire pot promoca mai mult rau decat bine!nimeni nu cred ca ar recomanda asa cv!
toti doctori nutritionisti recomanda si consum de carne in orice dieta pentru ca de acolo ne luam proteinele!
 
varcush

varcush

Membru
Înscris
27 Mar 2009
Mesaje
49
de fapt am slabit 4.2 kg, programul nu este foarte drastic e greu primele 3 zile pana se obisnuieste organismul, ce am uitat sa includ in programul de mai sus erau ceaiurile, fructe, verde(la gramada) 1 l de ceai pe zi, si la fitness 4-5 ori pe saptamana antrenament + cardio 30 min
 
T

teranu

Veteran
Înscris
23 Sep 2011
Mesaje
811
Metoda cea mai buna:
1.Nu mai beti altceva decat apa sau ceai fara zahar.
2.Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei, nu cina.
3.Alergati 20-30 km pe saptamana.
 
Cocos18

Cocos18

Donator
Înscris
22 Noi 2010
Mesaje
382
Ce atata debandata pe o cura de slabit...
Viata normala bai oameni buni.
1.Mic dejun/pranz/ sanatos si o cina light
2.Sport(de orce fel) cel putin de 3 ori pe saptamana
3.Sex

Eu am 1.83 inaltime si 92 de kilograme si sunt super multumit ;)
 
Abh

Abh

Veteran
Donator
Înscris
21 Noi 2009
Mesaje
3.320
Ai grija cu ceaiul verde/alb/negru pentru ca e diuretic si cand te lasi de el si incepi din nou sa retii apa in tesuturi vei vedea ca adaugi peste noapte 3-4 kg. Ideea e ca te induce in eroare, crezi ca ai dat jos grasime dar ai dat doar apa. Mai ales cat bei tu, 1L pe zi. Nu te simti rau?
 
blood

blood

Membru
Înscris
2 Mar 2013
Mesaje
105
Nu e recomandat sa combini dieta asta cu sala(sau cu orice alt sport) pentru ca nu contine nimic de origine animala de la care sa ne luam proteinele.
Ah.. si poate 3 litri de lichide(gen lapte, sucul din fructe etc) nu 3 l de apa. Mi-e greu sa-mi imaginez ca cineva poate bea cel putin 3 litri de apa pe zi(exceptand zilele calduroase).
 
N

n1g3l

Donator
Înscris
4 Ian 2011
Mesaje
222
Dieta Dukan e cea mai buna, sincer, fara suparare. Eu am slabit in 2 saptamani 10 kg, tata a slabit intr-o luna 19 kg. Sa nu credeti ca avea 150, avea doar 97, acum are 76 kg. Eu aveam 87, acum am 73, dar 10 kg le-am dat in 2 saptamani.

Pe ce se bazeaza dieta? Pe proteine. Sunt 4 faze: de atac , de croaziera, de consolidare si de stabilizare. Partea proasta este ca, toata viata, 1 zi pe saptamana trebuie sa mancati doar proteine. Eu am cartea cu aceasta Dieta si m-a ajutat extrem de mult.
 
varcush

varcush

Membru
Înscris
27 Mar 2009
Mesaje
49
Abh a spus:
Ai grija cu ceaiul verde/alb/negru pentru ca e diuretic si cand te lasi de el si incepi din nou sa retii apa in tesuturi vei vedea ca adaugi peste noapte 3-4 kg. Ideea e ca te induce in eroare, crezi ca ai dat jos grasime dar ai dat doar apa. Mai ales cat bei tu, 1L pe zi. Nu te simti rau?
Click pentru a extinde...

nu simt nimic rau, chiar am inlocuit cafeaua cu el, seara inainte de culcare multi prieteni s-au plans ca nu pot dormi de la el, eu dorm instant dupa el.
 
Abh

Abh

Veteran
Donator
Înscris
21 Noi 2009
Mesaje
3.320
Ok, eu cand beam 500-1000ml ceai alb, dupa doua zile ma lua cu ameteli. Am dat mult apa jos de pe mine zilele alea.
Mai trebuie avut in vedere ca ceaiul verde/alb/negru impiedica asimilarea calciului. Band 1L pe zi fortezi oricum organismul si rinichii.

Sfatul meu prietenesc e sa nu iti faci un obicei zilnic din a bea atata ceai, macar redu la jumatate si restul baga apa plata.

In rest dieta asta imi pare destul de ok pentru simplul fapt ca include multa hrana vie, fructe si legume. Te asigur ca n-ai nevoie de program pe zile daca mananci doar asa ceva. Eu mananc si musli cu lapte de soia cand simt nevoia de ceva mai consistent.
 
bikvet

bikvet

Membru
Înscris
30 Apr 2013
Mesaje
19
ce metoda ar trebui sa aplic pt a da jos `putina` burta pe care o am si `aripiarele`? pt ca nu se mai vede musculatura abdomenului din cauza putinului strat adipos care s-a depus acolo, in rest sunt ok
 
Al3xXx20

Al3xXx20

Membru
Înscris
19 Oct 2010
Mesaje
187
poti sa mananci aproape orice....in schimb trebuie sa faci mult sport :)
 
S

saceanu

Membru
Înscris
3 Oct 2013
Mesaje
45
Orice program de slabit trebuie bine documentat sau realizat de un specialist. Totusi nu mi-am dorit niciodata sa slabesc. Dimpotriva. Sunt cam slab. Dar bafta celor ce au nevoie.
 
Black

Black

Veteran
Donator
Înscris
15 Iul 2012
Mesaje
567
Asta nu este dieta de slabit, pai asa stai 1 saptamana fara sa mananci nici o faramitura, Dinu Damaschin a facut greva foamei si a murit, a slabit intr-o saptamana cat alti in 3 ani.

Si la puscarie ai un meniu, de fapt penitenciarele sunt obligate sa ofere detinutilor pe zi un nr de calorii, ceea ce intr-o zi include si carne (un ciolan cu grasime sau ce o fi) Practic la ce meniu ai scris tu , orez si fructe.... acolo nu exista acel nr de calorii de care are nevoie omul zilnic.

Cea mai buna metoda de slabire pentru umflati, e sa-si miste slana la treaba, ori sport (sala sau forta acasa) ori munca cu harletul la tara. Nu mai tot cautati diete ca o sa muriti. Puneti fundul la treaba.
 
Trebuie să te autentifici sau să te înregistrezi pentru a răspunde aici.
Sus